今天的宵夜。
是的，如果你們常關心我，
會發現我常常吃宵夜。
我，餓就一定會吃。
聽身體的聲音，平常均衡飲食，
自然就是身體需要才會覺得餓。
累積了一定的肉量，維持著運動強度。
其實是可以吃喝的愜意，
輕鬆快樂的過日子的。
曾經，
我也很嚮往體脂率十幾趴的數字與身形。
認識了很多人，
我發現那些維持體脂低的人，
不是飲食控制很嚴格，
就是每天練兩個小時以上。
也試過要那樣生活，發現，
那種生活精神壓力太大，
運動與飲食變成不再享受的事。
嗯，我的生活中還有很多別的部分，
我愛健身，但是健身不是我的全部。
已經身為家裡所有負面情緒的出口，
在其他部分，
努力維持一個愉快的心情是重要的。
再來，維持21-23%之間的體態，
也還蠻好看的啊！
雖然沒有清楚的腹肌...😜
但我也其他的都有樣子啦？是吧是吧！
決定繼續爽爽吃，爽爽練。✌️
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